Winter Skin Care Routine in Hindi : सर्दी में कैसे रखे त्वचा का ख्याल ?

Winter Skin Care Routine in Hindi : आज हम आपको बताने वाले की ठण्ड में आप कैसे अपनी स्किन का ख्याल रखे |क्योंकि सर्दी के मौसम में अक्सर हमारी स्किन में बहुत रूखापन आ जाता है |आईये जाने |

Winter Skin Care Routine in Hindi : सर्दी में कैसे रखे त्वचा का ख्याल ?

हमको सर्दियों में धुप बहुत अच्छी लगती है |क्योंकि उससे हमारे शरीर को फिर से ऊर्जा मिल जाती है |ऊपर से सर्दियों में हमारा खान पान भी कुछ ज्यादा ही बदलाब आता है |गरम गरम खाना भी बेहद अच्छी  लगता है |वैसे तो सर्दी बहुत अच्छी होती है |लेकिन यह हमारे लिए कुछ परेशानियाँ भी आती है |ऐसे में सर्दी आने लगे तो हमें कुछ साव्धानियाँ रखना भी बेहद ज़रूरी है | क्योंकि हमारी स्किन रुखी हो जाती है |जिसको एक अच्छे पोषण की आवश्यकता होती है |ऐसे में सर्दियों में तेल का खास तौर से इस्तेमाल करना चाहिए |आइये जानते क्या है सावधानिया और कैसे रखे ख्याल |

हम आपको 10 ऐसे टिप्स बताएँगे जिनका ध्यान रख कर आप अपनी स्किन सर्दी में भी ग्लो कर सकते है |

1. स्किन को करें मॉश्चराइज 

सर्दियों में हमारी त्वचा रुखीहो जाती है |ऐसे में हमें सर्दियों में त्वचा पर चमक बरकरार रखने के लिए स्किन को अच्छी तरह मॉश्चराइज करना बेहद ज़रूरी है । क्योंकि एक सही मॉश्चराइजर आपकी स्किन का बेहतर ख्याल रख सकता है | मॉश्चराइजर न सिर्फ स्किन को हाइड्रेट होती है |यह एक तरह का आयल हमारी स्किन में बनाये रखता है। आप त्वचा को मॉश्चराइज करने के लिए इन आयल का इस्तेमाल कर सकते है |जैसे – नारियल तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल सहित मिल्क का भी उपयोग किया जा सकता है।

2. गुनगुने पानी से चेहरा धोएं 

आपको बता दे सर्दियों में अगर हम ठंडे पानी का इस्तेमाल करे | तो त्वचा रुखी हो जायेगी |सर्दियों में हमको के मौसम में गर्म शॉवर लेने से मांसपेशियों को राहत मिलती है। लेकिन ऐसा नहीं की हम गरम पानी से रोज नहाये |ये हमारी स्किन के लिए नुक्सानदायक हो सकता है |इसलिए आप केवल गुनगुने पानी से चेहरा धो सकते है |इससे आपकी स्किन को फायदा मिलेगा |इससे स्किन का नैचुरल ऑयल बना रहता है और त्वचा पर अद्भुत निखार आता है।

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3. हेल्दी डाइट का करे चयन (Winter Skin Care Routine)

आपको बता दे की हम रोजाना जो भी खाते है उसका सारा इफ़ेक्ट हमारे शरीर और हमारी स्किन पर पड़ता है |ऐसे में हम अपनी स्किन पर बहुत कुछ ट्राई करते है |लेकिन सही खान पान न होने की वजह से चीज़े असर नहीं करती |इसलिए डाइट में ऐसे पदार्थ शामिल करे जिससे त्वचा और शरीर को पोषण मिल |आप इसके लिए फलो का सेवन करे जैसे संतरा ,स्टोब्री ,चेर्री ,अंगूर ,पपीता ,सेब और अनार आदि |और कुछ ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन कर सकते है |जैसे – बादाम ,अखरोट सबसे बेहतर है |

4. त्वचा की नियमित सफाई करे 

आपको पता ही है सर्दी आते ही कुछ लोगो का अक्सर नहाने का मन नहीं करता है |ऐसे ये आपकी स्किन के लिए बहुत बुरा हो सकता है |गर्मी हो या सर्दी हमारे वायुमंडल में कई तरह की गैस और धुल मिट्टी के कद रहते है |ऐसे में अगर हम शरीर की रोजाना सफाई न करे तो ये हमारी स्कीन के लिए बेहद घटक हो सकता है |इसलिए नियमित रूप से नहाये और श्याम को मुंह ओर हाथो को अच्छे से साफ़ करे |

5. खूब सारा पानी पीये (Winter Skin Care Routine)

आपको बता दे कुछ लोग सर्दी आते ही पानी कम पिते है |ये सही नहीं है |मौसम चाहे कैसा भी हो सर्दी हो या गरमी हमारे शरीर को पानी की हर वक़्त आवश्यकता होती है |क्योंकि शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का पीना बेहद ज़रूरी है |वरना हमारी स्किन पर इसका गलत असर होता है |

6. सनस्क्रीन ज़रूर लगाए

कुछ लोगो का मानना है की सनस्क्रीन हमें केवल गर्मी के मोसम में लगाना चाहिए |लेकिन ऐसा बिलकूल नहीं है |क्योंकि सनस्क्रीन सर्दी में भी बेहद आवश्यक है |क्योकि हमको सर्दी में धुप अच्छी लगती है और हम धुप में रहना पसंद करते है |इसलिए सनस्क्रीन लगाना भी बेहद ज़रूरी है |

7. घर पर ही बनाये उबटन

आपको बता दे की सर्दी में साबुन से त्वचा ड्राई होने लगती है |ऐसे में हम घर पर ही उबटन तैयार करके स्किन को मुलायम ग्लोविंग बना सकते है |इसके लिए आप कच्चे दूध में 1/4 चम्मच हल्दी और 1/2 चम्मच बेसन डाल कर आवश्यकता अनुसार उबटन बना कर लगाए |ये एक अच्छा स्क्रब का काम करता है |और त्वच भी सॉफ्ट होती है |

8. शहद का फेस पैक (Winter Skin Care Routine)

आपको बता दे शहद हमारी स्किन को सॉफ्ट और ग्लोविंग त्वचा के लिए सबसे बेहतर होता है | इसलिए आप 2 चम्मच शहद में एक चम्मच बटर और थोड़ा सा नींबू और शहद मिलाकर एक पैक बनाएं |जिसे चेहरे के अलावा आप शरीर की अन्य जगह पर ला सकते है |जैस हाथ और गर्दन। करीब आधे घंटे के लिए ऐसे ही रहने देना है | फिर आप इसे गुनगुने पानी से धो सकते है । आप सर्दियों में रोजाना इसका इस्तेमाल कर सकते है। इससे ना सिर्फ त्वचा सॉफ्ट होगी और हेल्दी बनेगी और चेहरे पर भी निखर आएगा |

9. शरीर की आवश्यकता को न करे नज़रंदाज़

आपको सर्दी में शरीर को बिलकुल भी अनदेखा न करे |आपको एक चीज जिसका हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि सर्दियों में अपनी स्किन को दस्ताने, स्वेटर और स्कार्फ जैसी गरम चीजों से कवर करके ज़रूर रखें। ख़ासतौर पर पैट्रोलियम जैली, बॉडी बटर लगाएं इससे त्वचा में नमी बनी रहती है |और होठो पर भी समय समय पर क्रीम लगाते रहे |

10. बालों की करे देखभाल

हम अक्सर सर्दियों के मौसम हफ्ते में एक दिन बाल धोते हैं |लेकिन जोकि ये है इससे बालों में गंदगी जमा हो जाती है। ऐसे में ध्यान रखे की बालों को हफ्ते में कम से कम दो बार धोना बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा होता है।और त्वचा के साथ साथ हमारे सर में भी रुखापन आता है |ऐसे में हफ्ते में एक बार सिर में हमको गुनगुने तेल का मसाज भी करना चाहिए ये हमारे बालों को बेहतर पोषण देता है |

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Winter Skin Care Routine in Hindi : आज हमने बताया की कैसे आप सर्दियों में अपनी त्वचा का ध्यान रखे | से आप अपने चेहरे को मुलायम और ग्कलोविंग कर सकते है |इसलिए इन बातों का ज़रूर ध्यान रखे | तो एक बार इस्तेमाल करके देखे |अगर आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और लिखे करे |