जाने योग दिवस क्या है कैसे हुई योग की शुरुवात और क्या है इसके फायदे - Everynewsnow.in

आपको बता दे  साल 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक वर्ष 21 जून को विश्व  के योग दिवस के रूप में मान्यता दी  |

सबसे बड़ा योगदान महर्षि पतंजलि को जाता है| जिन्होंने अष्टांग योग की पूरी किताब लिखी थी क्योंकि बात हजारो साल पुरानी है |

जिस योग की आज विश्व में चर्चा है व योग हमारे ऋषि हजारो साल पहले शुरुवात कर चुके थे  | और हमारे धार्मिक ग्रंथों में भी इसका उल्लेख मिलता है | 

आप अगर कुछ मिनट का योग आपको पूरे दिन ताजगी और ऊर्जा से भर सकता हैं। ऐसे में 10 मिनट का योग ध्यान आप दिनभर ऊर्जा से भरे रहते हैं।

इसके लिए आपको केवल अपने नियमित दिनचर्या में योग को शामिल करना हैं जिससे आप सशक्तता, कोमलता और लचीलेपन से भरे रहे। 

वजन कम करने के लिए योग बहुत कारगर है रोजाना नियमित रूप से केवल सूर्य नमस्कार का अभ्यास करके आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते है| 

 योग आपको  दिन भर की चिंताओं से मुक्ति दिलाता हैं। न केवल शारीरिक अपितु मानसिक चिंताओं से भी |अगर आप कुछ वक़्त योग के लिए सुबह अवश्य निकाले |

योग आपको न केवल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी बल्कि आपको शरीर हल्कापन और मानसिक शांति का अनुभव करेंगे |

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