Shardiya Navratri 2021 : नवरात्रि पर क्या खाएं और क्या नहीं ?

Shardiya Navratri 2021 : नवरात्रि पर क्या खाएं और क्या नहीं ?

Shardiya Navratri 2021 : जैसा की आप जानते है की नवरात्रि शुरू होने वाली है |ऐसे में हमें पूजा के साथ साथ कुछ आवश्यक नियमो का भी पालन करना होता है |क्योकि नवरात्रि के इन नौ दिनों के व्रत में हम आदि शक्ति की अराधना करते है |हर वर्ष शारदीय नवरात्रि में माँ के नौ रूपों की पूजा की जाती है |इस वर्ष ये पर्व 17 अक्टूबर से शुरू होने वाला है |ऐसे में पूरा देश इसे धूमधाम और बड़े उत्साह से मनाता है |

हमको इन नौ दिनों में व्रत के साथ अपनी डाइट का भी विशेष तौर पर ध्यान रखना है |व्रत के दौरान ऐसी चीजों का सेवन बिलकुल न करे जिससे आपको किसी प्रकार की समस्या का सामना करना पड़े |तो जैन्ये इस दौरान हम क्या खाए और क्या नहीं |

नवरात्रि व्रत में क्या क्या खाया जाता है – How Eat Navratri Vrat in Hindi (Shardiya Navratri 2021 )

अगर आप पहली बार नवरात्रि का व्रत रख रहे है तो आपको अपनी डाइट का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है |और इसके साथ ही पूजा और खाने पिने के नियमो का पालन करना भी आवश्यक है |अगर आप सही डाइट नहीं रखेंगे तो आपको सिरदर्द ,कभी लो एनर्जी और साथ ही कमजोरी भी महसूस होगी | जाने क्या खाए इस व्रत में –

आटा और अनाज

अरारोट का आटा ,साबूदाना ,कुटू का आटा ,सिंगाड़े का आटा और समां के चावल |

फ्रूट्स

केला ,अंगूर ,संतरा ,पपीता ,खरबूजा ,सेब और हर तरह के फल आप खा सकते है |

सब्जियां

लौकी ,कद्दू ,आलू ,अरबी ,शकरकंद ,गाजर ,कच्चा केला ,खीर और टमाटर ही व्रत के दौरान आप खा सकते है |

डेयरी प्रोडक्ट्स

आप व्रत के दौरान दूध ,दही ,पनीर और घर में बना मक्खन ,घी का आप सेवन कर सकते है |

ड्राई फ्रूट्स

व्रत के दौरान आपको एनेर्गेटिक रहन बेहद ज़रूरी है |जिसके लिए ड्राई फ्रूट्स आपके लिए बेस्ट रहेंगे |आप इस दौरान काजू ,पिस्ता ,बादाम ,मूंगफली ,खरबूजे के बीज ,किशमिश ,अखरोट जो भी आपके घर पर रहते हो आप व्रतकी डिश या ऐसे ही उनका सेवन कर सकते है |

घर के वास्तु दोष के 10 उपाय: घर में भूलकर भी ना करें इन चीजों को नजरअंदाज

अन्य सामग्री

व्रत के दौरान सेंध नमक ,चीनी ,शहद ,गुड़ ,जीरा और काली मिर्च का प्रयोग कर सकते है |ये व्रत के दौरान बनाये जाने वाले खाने में इस्तेमाल कर सकते है |गार्निशिंग के लिए आप अदरक ,हरी मिर्च और नीबूं का रस इस्तेमाल कर सकते है |व्रत के दौरान खाना सुध देसी घी में बनाया जाता है |या आप इसके आलावा सुन्फ्लोवेर और मूंगफली के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते है |लेकिन घी में बने खाने का स्वाद अलग ही होता है |

नवरात्रि के व्रत में क्या ना खाएं -How Ignore Eat Navratri Vrat in Hindi

आपको बता दे कुछ चीजों का सेवन आपको नवरात्रि में बिलकुल नहीं करना है |आइये क्या है वो चीज़े –

  1. नवरात्रि के दौरान प्याज और लहसून का सेवन बिलकूल भी न करे |
  2. इस दौरान गेहूं आटा, मैदा, चावल, सूजी और बेसन व्रत में नहीं खाया जाता है।
  3. आपको व्रत के दौरान सदा नमक का उपयोग भी बिलकुल नहीं करना है |
  4. नवरात्रि के दौरान आपको मांस और मदिरा का सेवन भी नहीं करना चाहिए |
  5. इस व्रत के दौरान आपको शुद्ध सात्विक और घर में बना भोजन ही खाए |
  6. व्रत के दौरान अधिक चाय के सेवन से बचे |इससे आपको समस्या हो सकती है |
  7. व्रत के दौरान आपको ज्यादा तला और भुना ज्यादा नहीं खाना चाहिए |
  8. आपको इस दौरान खाली पेट दही और केले का सेवन न करे |
  9. कभी कभी हम व्रत के दौरान ज्यादा भूख होने पर एक दम से अधिक खा लेते है|ऐसा हमें बिलकुल नहीं करना है|
  10. कभी भी आपको इस दौरान स्त्रियों का सामान करे |

तुलसी का पौधा कैसे लगाएं : क्या है इसे लगाने के चमत्कारी फायदे ?

Shardiya Navratri 2021 – आज हमने बताया कैसे नवरात्रि के व्रत के दौरान क्या क्या खा सकते है और किन किन चीजों का परहेज करे | जिससे माँ दुर्गा की कृपा से घर में सुख और समृद्धि बढ़ा सकते है |आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और लिखे करे |और कमेंट करके बताये|

 

Leave a Reply