रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा कैसे करें ? : आज हम आपको बताने वाले है रोजाना तैरते हुए बालों की देखभाल कैसे करे | आइये जाने इस पूरे आर्टिकल में |
रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा कैसे करें ? (How To Protect The Hair While Swimming Every Day in Hindi)
आपको बता दे की तैरना एक मनोरंजक व्यायाम है जो शरीर को आराम और तरोताजा करने में मदद करता है। हालांकि, यदि आप बार-बार तैरते हैं, तो क्लोरीन का पानी आपके बालों को प्रभावित कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप दोमुंहे सिरे और टूट-फूट हो सकते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि तैरते समय अपने बालों की सुरक्षा कैसे करें, तो हमने आपको कवर किया है।
ऐसे में तैराकी से पहले और बाद में बालों की देखभाल के उचित तरीके किसी भी नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह लेख आपको तैराकी के दौरान अपने बालों को सुरक्षित रखने के तरीके के बारे में कुछ संकेत प्रदान करेगा। बिना किसी चिंता के तैरते हुए आप अपने बालों की सुरक्षा कैसे कर सकते हैं, इस बारे में पूरी गाइड के लिए नीचे स्क्रॉल करें!
तैराकों के लिए बालों की देखभाल – क्लोरीनयुक्त पानी से इसे बचाने के लिए टिप्स
प्री-स्विमिंग हेयर केयर (Pre-Swimming Hair Care)
1. अपने बालों में तेल लगाएं (Oil Your Hair)
बालों को क्लोरीनयुक्त पानी से बचाने के लिए तेल लगाना प्राथमिक और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। तेल बाल शाफ्ट में प्रवेश करता है, पानी को छल्ली में प्रवेश करने से रोकता है, और हाइग्रल थकान (छल्ली की सूजन और सुखाने) को कम करता है। तेल छल्ली कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भर सकता है और क्लोरीन को क्यूटिकल्स में प्रवेश करने से रोक सकता है |
तैरने से पहले तेल लगाने से स्कैल्प पर एक सुरक्षात्मक परत बन जाती है और बाल वाटरप्रूफ हो जाते हैं। यह बालों के रंग को गिरने से भी रोकता है और गोरा रंग को हरा होने से रोकता है। तैराकी के दौरान और बाद में बालों को पोषण और हाइड्रेट करने के लिए नारियल या जैतून के तेल का प्रयोग करें। नारियल का तेल (लॉरिक एसिड से भरपूर) कैब लगाने से क्लोरीन पानी से होने वाले प्रोटीन के नुकसान को रोकने में मदद मिलती है और आगे नुकसान कम होता है |
2. गैर-क्लोरीनयुक्त पानी से झटपट स्नान करें (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
शॉवर लेने से क्लोरीनयुक्त पानी को बालों में प्रवेश करने से रोकने में मदद मिल सकती है। एक तेल कोटिंग के साथ गीले बाल पूल के पानी से कम क्लोरीन को अवशोषित करते हैं, बालों के टूटने और क्षति को कम करते हैं।
3. लीव-इन कंडीशनर लगाएं
लीव-इन कंडीशनर एक ह्यूमेक्टेंट है जो बालों को क्लोरीन के पानी से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह न केवल आपके बालों को पोषण देता है बल्कि पूल में क्लोरीन और अन्य हानिकारक रसायनों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक परत भी बनाता है।
लीव-इन कंडीशनर बालों के रेशों के विद्युत ऋणात्मक आवेश को सकारात्मक चार्ज जोड़कर बेअसर करता है और बालों के क्यूटिकल्स को चिकनाई देता है, जिससे वे हाइड्रोफोबिक (वाटरप्रूफ) (1) बन जाते हैं। यह बालों की प्राकृतिक लिपिड सामग्री की नकल करता है, छल्ली को सील करता है, और फ्रिज़ और टूटना को कम करता है।
4. स्प्रिट कुछ हेयरस्प्रे (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
अगर आप आउटडोर स्विमिंग में हैं, तो सन प्रोटेक्टेंट हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करें। वानस्पतिक अवयवों के साथ एक हेयरस्प्रे बालों को पोषण देता है और इसे यूवीए और यूवीबी सूरज की क्षति से बचाता है। यह बालों के रंग को झड़ने से भी रोकता है।
तैरते समय बालों की देखभाल (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
स्विमिंग कैप पहनें
बालों को क्लोरीनयुक्त पानी से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए स्विमिंग कैप पहनना शायद सबसे अच्छा तरीका है। यह पूरे सिर को ढकता है, पानी के संपर्क को रोकता है और बालों को सूखा रखता है। दिलचस्प बात यह है कि इसमें उपयोगितावादी और फैशनेबल दृष्टिकोण है। आप बालों की सुरक्षा कर सकते हैं और अपने स्विम वियर के साथ कैप कलर को भी मैच कर सकते हैं।
तैराकी के बाद बालों की देखभाल (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
अपने बालों को अच्छी तरह धो लें
तैरने के तुरंत बाद अपने बालों को धो लें। यह क्लोरीन और अन्य हानिकारक रसायनों के निर्माण को साफ करने में मदद करता है। एक त्वरित स्नान नमक के पानी (बाहरी तैराकी के मामले में) और खोपड़ी से सभी अवशेषों को हटा देता है।
अपने बालों को शैम्पू करें (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
क्लोरीन का जमाव आपके बालों की बनावट और रंग के लिए एक आपदा है। यहां तक कि खारे पानी से भी गोरे बाल सफेद हो जाते हैं, जिससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। एंटी-क्लोरीन शैम्पू का उपयोग करके बिल्डअप को कुल्ला करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह न केवल बालों और खोपड़ी से अतिरिक्त जमा को हटाता है बल्कि बालों को पोषण भी देता है।
डीप कंडीशनर लगाएं (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
एक गहरा कंडीशनर सूखेपन से लड़ता है, नमी जोड़ता है और बालों को पोषण देता है। आप अतिरिक्त पोषण और चमक के लिए लीव-इन कंडीशनर भी लगा सकते हैं।
अपने ट्रेस को मिलाएं (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
चौड़े दांतों वाले ब्रश से कंघी करने से फ्रिज़ नियंत्रित होता है और यह बिना दर्द के आपके बालों को सुलझाने का एक आसान तरीका है। यह बालों में बने तनाव को कम करता है और टूटना कम करता है।
तैराकी के बाद बालों की देखभाल में आपको कुछ चीजों से बचना चाहिए। अधिक जानने के लिए निम्न अनुभाग देखें!
तैराकी के बाद बालों की देखभाल में इन चीजों से बचना चाहिए
तैरने के बाद ड्रायर से बचें (रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
ब्लो ड्रायिंग बालों को और नुकसान पहुंचाता है और उन्हें डिहाइड्रेटेड बनाता है। अपने बालों को तौलिए से सुखाना बेहतर है और इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
दिन में एक बार से अधिक बाल धोने से बचें
हालांकि बालों को शैंपू करने से स्कैल्प को स्वस्थ और तेल मुक्त रखने में मदद मिलती है, लेकिन दिन में एक से अधिक बार ऐसा करने से आपके बाल रूखे और भंगुर हो सकते हैं। क्लोरीन और खारे पानी बालों को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं, यह जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
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क्लोरीन और खारे पानी बालों को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं ?
क्लोरीन का पानी बालों (और सुनहरे बालों) को हरा कर सकता है। यह बालों के केराटिन के साथ प्रतिक्रिया करता है और पानी में घुलनशील रसायन बनाता है जो बालों के फाइबर के साथ बंध जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों का टूटना, सूखापन और बालों का झड़ना होता है।
पूल में मौजूद क्लोरीन और अन्य रसायन खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं और बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। क्लोरीनयुक्त पानी के नियमित संपर्क में आने से बालों की सरंध्रता बढ़ जाती है और खोपड़ी में सूजन आ जाती है, जिससे गंभीर क्षति होती है।
(रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा)
क्लोरीन और खारे पानी से रंगे बालों पर असर पड़ता है। वे बालों को सुखाते हैं और खोपड़ी से प्राकृतिक तेलों को मिटा देते हैं। जापानी कुलीन तैराकों पर एक अध्ययन से पता चलता है कि पूल के पानी में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बालों के प्रांतस्था में गहराई से प्रवेश करता है। यह मेलेनोसोम (बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक) के ऑक्सीकरण और अध: पतन की ओर जाता है। यदि आपकी खोपड़ी संवेदनशील है, तो क्लोरीन से खुजली और खोपड़ी में सूजन हो सकती है।
तैरना यकीनन सबसे अच्छे व्यायामों में से एक है जो न केवल आपके फिटनेस स्तर को बढ़ाता है बल्कि आपके दिमाग और शरीर को भी आराम देता है। लेकिन, पूल के पानी में क्लोरीन की मात्रा के कारण बालों को नुकसान हो सकता है। अपने बालों को स्वस्थ और क्षति-मुक्त रखने के लिए ऊपर बताए गए बालों की देखभाल के पहले और बाद के सुझावों का पालन करना याद रखें।
कुछ पूर्व बालों की देखभाल युक्तियों में शामिल हैं अपने बालों में तेल लगाना और लीव-इन कंडीशनर लगाना। बालों की देखभाल के कुछ सुझावों में शामिल हैं, तैरने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धोना और एक गहरे कंडीशनर का उपयोग करना। ये सरल लेकिन प्रभावी देखभाल युक्तियाँ आपको सिखाती हैं कि महंगे उत्पादों या उपचारों पर पैसे खर्च किए बिना तैरते समय अपने बालों की सुरक्षा कैसे करें। तो, उनका अनुसरण करें और मज़े से तैरें!
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रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा कैसे करें ? : आज हमने बताया की रोजाना तैरते समय बालों की सुरक्षा कैसे करें |इसलिए इन बातों का ज़रूर ध्यान रखे | और स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद ले |अगर आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो इस आर्टिकल को लाइक करे शेयर करे अपने दोस्तों के साथ और कमेंट करके हमें बताये |
