Ananya Pandey Fitness Tips in Hindi : आज हम आपको बताने वाले है अनन्या पांडेय की कुछ फिटनेस टिप्स |जिनको फॉलो करके वो अपनी स्किन को ग्लोविंग रखती है |और साथ ही अपने weight को मेन्टेन रखती है |जैसा की आपको पता अनन्या ने बॉलीवुड में अभी अभी कदम रखा है |उन्होंने अभी दो मूवी की है ल्किने उनकी फैन फोल्लोविंग बहुत है |लोग उनको देखना पसंद करते है |उन्होंने करण जोहर की मूवी स्टूडेंट ऑफ़ द इयर से अपने फिल्मी करियर की शुरुवात की थी |
अनन्या अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सीरियस रहती है |खास तौर पर वो अपनी त्वचा का बहुत ख्याल रखती है |अगर आप भी उनकी तरह फिट रहना चाहती है |तो फॉलो करे ये टिप्स –
अनन्या पांडे के फिटनेस मंत्र – Ananya Pandey Fitness Secrets in Hindi
एक्स्सरसाइज़ और योगा
कार्डियो वर्कआउट
वेट लॉस एक्स्सरसाइज़
डांस और योगा
आपको बता दे अनन्या अपनी फिटनेस को लेकर बेहद फिक्रमंद है |वह ज़रुरत के हिसाब से ही पानी डाइट को मेनटेन करती है |उसी कारण आज उन्होंने शाइनिंग बॉडी और ग्लोविंग लुक को पाया है |अपनी फिटनेस को लेकर वह बेहद जागरूक है |वह काम की वजह से कभी अपनी हेल्थ के साथ कोम्प्रोमाईज़ नहीं करती |
अनन्या का का मानना है – फिटनेस को अपने जीवन का एक हिस्सा बनाये |
- आपको हमेशा फ्रेश, हेल्दी और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए |
- अनन्या के लिए फिटनेस का मतलब वजन कम करना या सुन्दरता बढ़ाना नहीं |बल्कि मानसिक और अंदरूनी तौर पर स्वस्थ रहना है.
- अपने को फिट और हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट रिज़ीम आपकी जीवनशैली का एक अभिन्न हिस्सा होना चाहिए.
- आपको केवल फिट और हेल्दी रहने के लिए स़िर्फ डायट और वर्कआउट पर भरोसा नहीं करना चाहिए | आपको अपने फेवरेट र्स्पोट्स में भी अपने एक्सरसाइज़ रूटीन हिस्सा बनाना चाहिए |
- अगर आपको जिम में एक्सरसाइज़ करते-करते बोरियत महसूस होता है | तो डांस करना भी एक अच्छा विकल्प है |
- अनन्या का फिटनेस सीक्रेट है- बैलेंस्ड डायट और भरपूर नींद लेने के साथ-साथ बहुत सारा पानी पीना चाहिए |
Akshay Kumar Fitness Tips in Hindi : जानिये ऐसा क्या डाइट प्लान है ?
अनन्या का डाइट प्लान
अपने आप को फिट रखने के लिए अनन्या पांडे डाइट और वर्कआउट को साथ में मेनटेन रक्ति है |इसके लिए उन्हें बहुत कठोरे डाइट फॉलो करना पड़ता है |वह हमेशा फ्रेश और हेल्दी डाइट खाना पसंद करती है |वो अपने खाने में कभी भी जंक फ़ूड ,तैलीय खाना और मसालेदार खाने से परहेज करती है |उनका डाइट ऐसा है –
ब्रेकफास्ट : 2 अंडे ,लो फैट मिल्क ,फलो का जूस और साउथ इंडियन फूड (उपमा, इडली, डोसा आदि).
लंच: 2 चपाती और ग्रिल्ड फिश या ताज़ा और हरी सब्ज़ियां और दाले |
इवनिंग स्नैक्स: फ्रूट्स , नट्स और फिल्टर कॉफी.
डिनर: चपाती ,हरी सब्ज़ियां ,दही और सलाद.
अन्य
- अनन्या हर दो घंटे में सीज़नल फल (अंगूर, आम आदि) या फलों का ताज़ा या कोकोनट वॉटर पीती हैं.
- अनन्या को चॉकलेट और पिज़्ज़ा खाना बेहद पसंद है.
अनन्या के फिटनेस व डायट (Ananya Pandey Fitness Tips)
- वह बैलेंस्ड डायट लेती है और नियमित रूप से अपना फिटनेस प्लान को फॉलो करती हैं |
- वह अपनी बॉडी का शेप में रखने के लिए वह कई तरह के वर्कआउट करती हैं |
- अपने आप को रिलैक्स रखने के लिए उन्हें स्विमिंग करना अच्छा लगता है |
- खुद को और फिट रखने के लिए वे जॉगिंग और वॉकिंग भी करती है |
- खाली समय में म्हैंयूजिक सुनना पसंद करती है |
- अनन्या अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना बहुत सारा पानी पीती हैं |
Anannya Pandey Fitness Tips In Hindi : आज हमने बताया कैसे अक्षय कुमार अपनी डाइट का पूरी तरह से ख्याल रखते है |किसी भी प्रकार की अपनी हेल्थ के साथ समझौता नहीं करते | आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और लिखे करे |और कमेंट करके बताये