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Ananya Pandey Fitness Tips in Hindi :क्या है अनन्या पांडेय की फिटनेस का राज ?

Ananya Pandey Fitness Tips in Hindi : आज हम आपको बताने वाले है अनन्या पांडेय की कुछ फिटनेस टिप्स |जिनको फॉलो करके वो अपनी स्किन को ग्लोविंग रखती है |और साथ ही अपने weight को मेन्टेन रखती है |जैसा की आपको पता अनन्या ने बॉलीवुड में अभी अभी कदम रखा है |उन्होंने अभी दो मूवी की है ल्किने उनकी फैन फोल्लोविंग बहुत है |लोग उनको देखना पसंद करते है |उन्होंने करण जोहर की मूवी स्टूडेंट ऑफ़ द इयर से अपने फिल्मी करियर की शुरुवात की थी |
अनन्या अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सीरियस रहती है |खास तौर पर वो अपनी त्वचा का बहुत ख्याल रखती है |अगर आप भी उनकी तरह फिट रहना चाहती है |तो फॉलो करे ये टिप्स –

अनन्या पांडे के फिटनेस मंत्र – Ananya Pandey Fitness Secrets in Hindi

एक्स्सरसाइज़ और योगा
कार्डियो वर्कआउट
वेट लॉस एक्स्सरसाइज़
डांस और योगा
आपको बता दे अनन्या अपनी फिटनेस को लेकर बेहद फिक्रमंद है |वह ज़रुरत के हिसाब से ही पानी डाइट को मेनटेन करती है |उसी कारण आज उन्होंने शाइनिंग बॉडी और ग्लोविंग लुक को पाया है |अपनी फिटनेस को लेकर वह बेहद जागरूक है |वह काम की वजह से कभी अपनी हेल्थ के साथ कोम्प्रोमाईज़ नहीं करती |

अनन्या का का मानना है – फिटनेस को अपने जीवन का एक हिस्सा बनाये |

  1.  आपको हमेशा फ्रेश, हेल्दी और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए |
  2.  अनन्या के लिए फिटनेस का मतलब वजन कम करना या सुन्दरता बढ़ाना नहीं |बल्कि मानसिक और अंदरूनी तौर पर स्वस्थ रहना है.
  3.  अपने को फिट और हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट रिज़ीम आपकी जीवनशैली का एक अभिन्न हिस्सा होना चाहिए.
  4.  आपको केवल फिट और हेल्दी रहने के लिए स़िर्फ डायट और वर्कआउट पर भरोसा नहीं करना चाहिए | आपको  अपने फेवरेट र्स्पोट्स में भी अपने एक्सरसाइज़ रूटीन हिस्सा बनाना चाहिए |
  5.  अगर आपको जिम में एक्सरसाइज़ करते-करते बोरियत महसूस होता है | तो डांस करना भी एक अच्छा विकल्प है |
  6.  अनन्या का फिटनेस सीक्रेट है- बैलेंस्ड डायट और भरपूर नींद लेने के साथ-साथ बहुत सारा पानी पीना चाहिए |

Akshay Kumar Fitness Tips in Hindi : जानिये ऐसा क्या डाइट प्लान है ?

अनन्या का डाइट प्लान 

अपने आप को फिट रखने के लिए अनन्या पांडे डाइट और वर्कआउट को साथ में मेनटेन रक्ति है |इसके लिए उन्हें बहुत कठोरे डाइट फॉलो करना पड़ता है |वह हमेशा फ्रेश और हेल्दी डाइट खाना पसंद करती है |वो अपने खाने में कभी भी जंक फ़ूड ,तैलीय खाना और मसालेदार खाने से परहेज करती है |उनका डाइट ऐसा है –

ब्रेकफास्ट : 2 अंडे ,लो फैट मिल्क ,फलो का जूस और साउथ इंडियन फूड (उपमा, इडली, डोसा आदि).

लंच: 2 चपाती और ग्रिल्ड फिश या ताज़ा और हरी सब्ज़ियां और दाले |

इवनिंग स्नैक्स: फ्रूट्स , नट्स और फिल्टर कॉफी.

डिनर: चपाती ,हरी सब्ज़ियां ,दही और सलाद.

अन्य

  1. अनन्या हर दो घंटे में सीज़नल फल (अंगूर, आम आदि) या फलों का ताज़ा या कोकोनट वॉटर पीती हैं.
  2.  अनन्या को चॉकलेट और पिज़्ज़ा खाना बेहद पसंद है.

अनन्या के फिटनेस व डायट (Ananya Pandey Fitness Tips)

  1. वह बैलेंस्ड डायट लेती है और नियमित रूप से अपना फिटनेस प्लान को फॉलो करती हैं |
  2.  वह अपनी बॉडी का शेप में रखने के लिए वह कई तरह के वर्कआउट करती हैं |
  3.  अपने आप को रिलैक्स रखने के लिए उन्हें स्विमिंग करना अच्छा लगता है |
  4.  खुद को और फिट रखने के लिए वे जॉगिंग और वॉकिंग भी करती है |
  5.  खाली समय में म्हैंयूजिक सुनना पसंद करती है |
  6.  अनन्या अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना बहुत सारा पानी पीती हैं |

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Anannya Pandey Fitness Tips In Hindi : आज हमने बताया कैसे अक्षय कुमार अपनी डाइट का पूरी तरह से ख्याल रखते है |किसी भी प्रकार की अपनी हेल्थ के साथ समझौता नहीं करते | आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और लिखे करे |और कमेंट करके बताये

 

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