सोयाबीन के फायदे मिलता है भरपूर प्रोटीन:Benifits Of Soyabean

सोयाबीन के फायदे Benifits Of Soyabean- आज हमको बताने वाले है |कि सोयाबीन का सेवन करके आप कई बीमारियाँ जैसे- डाइबिटीज ,वेट लॉस और कैंसर और ब्लड प्रेशर जैसी और भी कई बीमारियों में सोयाबीन लाभदायक हो सकती है. सोयाबीन में प्रोटीन के अलावा विटामिन और खनिज तत्वों की भी भरपूर मात्रा में मिलते है|आप इसका सेवन नियमित रूप से कर सकते है |

सोयाबीन के फायदे Benifits Of Soyabean-

इसमें विटामिन बी कॉमप्लेक्स और विटामिन ई की मात्रा ज्यादा होती है.जो हमारी आँखों और बालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | इसके साथ ही सोयाबीन में एमिनो एसिड भी पाया जाता है, जो शरीर निर्माण में सहायक साबित होता है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन काफी महत्वपूर्ण तत्व साबित होता है. शरीर में प्रोटीन की पूर्ति के लिए सोयाबीन का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद साबित होता है. रोजाना सोयाबीन के इस्तेमाल से शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति भी की जा सकती है.इसलिए जानते हैं की सोयाबनी से होने वाले फायदों के बारे में आपको बताते है |

1.सोयाबीन खाने के फायदे हृदय के लिए

सोयाबीन (Soya Bean) दिल से जुड़े रोगों को ठीक करने में मदद करता है।हार्ट की बिमारी से ग्रसित लोगों के खून में वसा की मात्रा बढ़ जाती है और फायदेमंद वसा यानी HDL की मात्रा कम हो जाती है।इस प्रकार यह दिल के रोग के लिए पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है।इसलिए हार्ट के रोगियों को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए |

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2.बालो के लिए सोयाबीन के फायदे

अगर आपके बाल रूखे-बेजान हो चुके हैं तो आपको सोयाबीन का इस्तेमाल करके अपने  अपने बालों में नई जान ला सकते हैं| सोयाबीन, प्रोटीन के गुणों से भरपूर होता है|जिसके इस्तेमाल से बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं.सोयाबीन में विटामिन इ की भरपुर मात्रा में पाया जाता है शरीर की डेड स्किन को रिपेयर करने का काम करता है |इसलिए यहाँ बालो के लिए बहुत फायदेमंद रहता है |

3.त्वचा के लिए सोयाबीन के फायदे

अगर आपकी त्वचा रुखी और बेजान हो चुकी हैं तो सोयाबीन का इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे में नई जान ला सकते हैं. सोयाबीन, प्रोटीन के गुणों से भरपूर होता है.जिसके इस्तेमाल से त्वचा की झुरी को कम कर चमकदार बनाया जा सकता है |जो की शरीर को कई प्रकार के कैंसर जैसे हृदय कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाता है |इसके अलावा सोयाबीन के बीज को खाने से त्वचा का रंग साफ होता और शारीरिक विकास, कब्ज और कई प्रकार की बीमारियां भी दूर करता है |

4.मधुमेह में सोयाबीन से फायदा

मधुमेह रोग से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी सोयाबीन  बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।सोयाबीन से बनी रोटी का उपयोग लाभदायक होता हैं।इसके अलावा सोयाबीन के रोजाना सेवन से मधुमेह रोग की पीड़ित व्यक्तियों इसका सेवन करे तो ब्लड प्रेशर भी कम होता है |आप इसका सेवन रोज़ रोटी में सोयाबीन का आटा मिला कर भी कर सकते है |

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5.शरीर के विकास में बहुत होता है फायदेमंद

अगर बढती उम्र के बच्चो को इसका सेवन कराया जाए तो उनकी यह त्वचा, मांसपेशियां, नाखून, बाल के विकास में मदद करता है।खास कर उन्ह बच्चो को जिनको शारीरिक कमजोरी है |इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पायी जाती है इसलिए इसका सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकते है |बच्चो को सोयाबीन का दूध दिया जा सकता है |और आटे में सोयाबीन मिला कर इसका सेवन कर सकते है |जो बच्चो की हड्डी मजबूत करेगा और शरीर की कमजोरी भी दूर होगी |

6.हड्डी के लिए सोयाबीन के फायदेमंद

इंग्लैंड के हुल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन के मुताबिक, सोयाबीन से बनी चीजों में आइसोफ्लेवोंस नामक रसायन होता है जो कि इस्ट्रोजन हार्मोन जैसा होता है और महिलाओं को ओस्टियोपोरोसिस के खतरे से बचा सकता है|इसमें पाया गया जिन्होंने अपनी डाइट में सोया को शामिल किया उनकी हड्डियों की कमजोर होने की रफ़्तार कम हो गयी |और हार्ट का खतरा भी कम हो जाता है |

सोयाबीन के फायदे Benifits Of Soyabean- आज हमने बताया कैसे आप सोयाबीन का इस्तेमाल कर सकते है लेकिन इसके लिए आपको इसका सेवन करना होगा क्योंकि इसका टेस्ट कम पसंद करते है लेकिन एक बार ज़रूर ट्राई करे |अगर आपको ये हमारा आर्टिकल पसंद आया है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और लिखे करे |